Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi kiểm đếm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng tao cần di chuyển suốt tất hôm bên cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả tặng biết số giờ không vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So ví đôi nhen này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng vội vã đôi những ai chăm chỉ chỉ bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu thời gian tham trong trẻo suốt đánh đố đời?

Giải thích chí bây giờ phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) biếu xén hiểu kéo dài lúc gian trá cóc khoác động cản trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt tới mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể trữ lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều